Pirmoji konsultacija skirta suprasti žmogų. Jos metu kartu tyrinėjame:

• kokio rezultato sieki ir kas tave atvedė;

• kaip atrodo tavo kasdienis gyvenimo ritmas – miegas, darbas, valgymas, judėjimas ir poilsis;

• kokia tavo sveikata;

• kokia yra tavo santykio su maistu istorija;

• kaip atrodo tavo valgymo aplinka ir kasdieniai įpročiai;

• kokie fiziologiniai ir psichologiniai veiksniai gali turėti įtakos tavo mitybai bei sveikatai.

Konsultacijos metu taip pat gausi:

• individualias mitybos ir gyvenimo būdo rekomendacijas;

• paaiškinimą, kodėl jos svarbios tavo situacijoje;

• pirmuosius aiškius ir realiai įgyvendinamus žingsnius ateinančiai savaitei;

• jei reikės – rekomendacijas atlikti papildomus tyrimus ar kreiptis į kitus specialistus.
  

Tik įvertinus visą paveikslą galime nuspręsti, kokie pokyčiai bus prasmingi būtent tau ir nuo ko pradėti, kad pokyčiai būtų realūs ir tvarūs.

Kiekviena istorija turi savo priežastį

Vieni ateina norėdami reguliuoti kūno svorį. Kiti jaučia energijos stoką, virškinimo sutrikimus ar nori pagerinti sveikatos rodiklius. Vieniems trūksta žinių apie mitybą, kiti žino labai daug, tačiau nepavyksta to pritaikyti kasdienybėje.

Per daugelį metų supratau, kad žmonės retai susiduria su problema todėl, kad jiems trūksta valios. Dažniau už valgymo įpročių slypi visai kitos priežastys – gyvenimo ritmas, miegas, stresas, nervų sistemos jautrumas, šeimos rutina, fiziologiniai organizmo poreikiai.

Todėl konsultacijos metu man svarbu ne tik tai, ką valgai, bet ir kodėl tavo mityba šiandien atrodo būtent taip.

Kaina 70 eur | Trukmė 1 val. 30 min.

Pakartotinės konsultacijos:

Didžiausi pokyčiai įvyksta ne po vienos konsultacijos, o juos nuosekliai įgyvendinant. Pakartotinių susitikimų metu kartu analizuojame:

• kas pavyko lengvai;

• kur kilo sunkumų;

• kas iš tikrųjų trukdė įgyvendinti rekomendacijas;

• kokių pokyčių jau pastebi organizme ir savijautoje.

Jei matau, kad kliūtis nėra žinių stoka, ieškome gilesnių priežasčių. Kartais jos slypi gyvenimo ritme, kartais – sveikatos disbanasuose, nervų sistemos veikloje, emocijose ar susiformavusiuose įpročiuose. Prireikus taikome sąmoningo valgymo praktikas, kurios padeda geriau pažinti savo kūno signalus ir kurti ilgalaikius pokyčius.

Kiekvieno susitikimo pabaigoje susitariame dėl kitų žingsnių, kad rekomendacijos natūraliai taptų tavo kasdienio gyvenimo dalimi.

Kaina 30 eur | Trukmė 1 val.

kontaktai

MB "Holistinės mitybos centras"

Įm. k. 306347605

Miglės g. 93, D. Riešė, Vilniaus r.

Registracija

aurelija@maistoaura.lt

+370 687 27797

Maisto Aura