Šie vienos dienos grupiniai mokymai skirti žmonėms, kurie nori ne tik sužinoti daugiau apie sveikatai palankią mitybą, bet ir patirti, kaip kurti ramesnį, sąmoningesnį santykį su maistu ir savo kūnu. Per penkias valandas sujungsime naujas žinias apie mitybą, praktinį maisto gaminimą ir sąmoningumo (mindfulness) praktikas, padedančias geriau girdėti savo kūno signalus, atpažinti alkį, sotumą, valgymo įpročius ir vidinius automatizmus.

Mokymų metu ne tik gaminsime ir valgysime sveikatai palankų maistą, bet ir tyrinėsime, kodėl kartais valgome ne iš alkio, o vedami emocijų, streso ar įpročių. Kiekvienas dalyvis turės galimybę reflektuoti savo patirtį, atrasti asmeninius sprendimus ir išsinešti vieną aiškų, realų žingsnį, kurį galės pritaikyti savo kasdienybėje jau kitą dieną.

1 dienos mokymų kaina 55 eurų

Artimiausi mokymai 2026-09-06

Trukmė 5 val.

Vieta: D. Riešė

kontaktai

MB "Holistinės mitybos centras"

Įm. k. 306347605

Miglės g. 93, D. Riešė, Vilniaus r.

Registracija

aurelija@maistoaura.lt

+370 687 27797

Maisto Aura